4、如果人体内的含量充足，这对思维能力和视力也很有帮助；EPA可以帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢。

5.这两种物质人体无法合成，单靠饮食补充也不现实（一整条鱼中含量不高），所以最好的办法是服用鱼油。

6、而且鱼肝油本身不可能含有DHA，因为所有动物的肝脏都一样，富含维生素和矿物质元素、蛋白质等。只有鱼油中含有DHA和EPA等ω-3脂肪酸，因为鱼油是从整个鱼体中提取的油脂，包括脑油、脑油、肝油等。，所以鱼肝油包含了所有营养鱼油。

7、你今后要注意区分，如果有人告诉你某款鱼肝油含有DHA、EPA或OMEGA-3，那么他是在撒谎，或者是后来添加的（后来添加的效果和天然含量的效果不一样）。

1.鱼肝油不同于鱼油。我在这里解释一下鱼油和鱼肝油的区不要:鱼肝油是从鱼肝脏中提取的。像所有动物一样，肝脏的主要营养是维生素A、B、E、蛋白质、脂肪和铁等矿物质元素，因此您可以通过其他渠道获得良好的补充，例如维生素片。

2.鱼油是从整个鱼体中提取的，包括鱼体油、鱼脑油和鱼肝油。也就是说，鱼肝油的营养价值已经包含在内了。除了维生素和矿物质之外，最重要的鱼油是OMEGA-3系列不饱和脂肪酸，其中含有DHA和EPA。我想你应该被很多广告轰炸过。

3.这种ω-3的作用是:DHA:人体大脑皮层即灰质的15%-20%由DHA组成，视网膜的30%-60%也由DHA组成。换句话说，大脑和眼睛的发育依赖于这种物质。

亲爱的朋友们大家好，小汤圆来为亲爱的朋友们解答以上问题。鱼油和鱼肝油的区别在哪里，鱼油和鱼肝油的区别这个很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

本文到此结束，希望对亲爱的朋友们有所帮助。