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吃小米是除湿还是助湿

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1.吃小米可以除湿，因为小米具有清热利尿的功效，湿气较重的人坚持食用小米，可以让体内的湿气逐渐随着尿液排出体内。

2.并且小米还能加强消化系统的代谢，其含有的氨基酸和雌激素也分别具有抗菌、减少皱纹和预防色素沉淀的作用。

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