1.艾灸涌泉穴用于治疗失眠和脚冷。朋友失眠严重，问我怎么艾灸。我向她推荐了艾灸涌泉穴，所以我之前向另一个朋友推荐了这个方法，效果不错。

2、很快，反馈来了:第一次艾灸，使用约1厘米的艾条，上床后很快就睡着了！那天晚上和第二天早上，她出了一身热汗，第二天，她惊讶地发现她的手和脚越来越暖和。过去，她手脚冰凉，直到天亮也不会暖和。

3.到目前为止，只使用了六支艾条，现在我不用艾灸也能安心睡觉了。

本文分享到这里，希望对家长有所帮助。

亲爱的朋友们大家好，边肖被提升为回答亲爱的朋友们的上述问题。按摩涌泉的功功效与作用很多人还不知道艾灸涌泉的功效与作用，现在就让我们一起来看看吧！

4.这是我见过的最快的例子。我接触艾灸7个月了，虽然收获很大，但没有达到这么快的效果。以前手脚冰凉，四肢不暖。经过近半年的艾灸（艾灸的穴位根据我的身体状况随时调整，偶尔艾灸弹起），我的手脚终于暖和起来了。

5.另外，经过三四个月的艾灸，我妈冰冷的双脚也回暖了（她艾灸的穴位有:中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、太溪、涌泉，每天选择2-3个穴位）。

6.因此，艾灸的效果因人而异。迟迟得不到结果的朋友看到别人很快得到结果时也不要焦虑。只要坚持下去，就会有效果。

7.我们先来看看“灸”字的构成，就知道艾灸需要长期坚持:灸=久+火，说明“灸”就是长时间用火熏烤。