本文分享到这里，希望对家长有所帮助。

3.孕早期错过营养补充会对婴儿未来的生长发育产生不良影响。

4.妊娠中期（四到六个月）:此时孕妇更舒适，同时子宫不太大，胃不太受压迫，食欲更好，胎儿发育比早期更快。孕妇应多吃富含蛋白质、钙、铁和蛋磷（蛋黄）的食物，小米和其他杂粮含维生素B1较多，而米饭和面食应适量，因为淀粉和糖很容易。

5.孕晚期（七到十个月）:孕晚期胎儿体重迅速增加，孕妇的食欲也随之增加。此时饮食以清淡为主，不要吃太多盐，以免加重四肢水肿，引起妊娠高血压。孕早期和孕中期除了均衡饮食外，还要多吃水果和蔬菜，避免便秘。有些妈妈此时的食欲仍然不佳，因此可以少量多餐来应对，并避免吃太多蛋糕和甜食，这样产后很难恢复。

1.孕早期（一至三个月）:此时，胎儿脑细胞和身体的各个器官正在迅速增殖和发育，充足的营养素供应是第一位的，尤其是维生素B族、叶酸和烟酸。

2.孕妇经常在这个时候感到恶心和呕吐，吃不下任何东西。我该怎么办？如果你不想吃，不要勉强。三餐不一定要吃饱。相反，你应该多吃几顿饭。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鲜鱼、肉、蛋、奶、豆制品和水果。

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