溺水时的自救方法

不要惊慌，发现身边有人立即呼救；

全身放松，让身体浮在水面上，头浮出水面，用脚踢水，防止体力流失，等待救援；

身体下沉的时候，可以把手掌往下压；

如果在水中突然抽筋，无法上岸，立即呼救。如果周围没有人，可以深呼吸潜入水中，伸直抽筋的腿，用手向上拉脚趾，缓解抽筋。

三

发现有人溺水时的营救方法。

可以向落水者扔救生圈、竹竿、木板等东西，然后拖到岸边；如果没有救援设备，可以入水直接救援。当接近溺水的人时，转动他的臀部，让他背对自己，然后把他拉起来。侧泳或仰泳拖带法通常用于拖带。

特别强调:未成年人发现有人溺水，无法冲进水中施救的，应当立即呼救或者使用救生设备施救，不鼓励下水施救。

四

什么情况下不适合游泳？

单独去游泳是不明智的。

身体有病的人不宜去游泳，中耳炎、皮肤病、肝肾、心脏病、眼疾等慢性病患者，感冒、发烧、精神疲劳、体虚者不宜去游泳，以免加重病情，引发意外。

参加强体力劳动或剧烈运动后不要立即跳入水中游泳，否则容易引起抽筋、感冒等疾病。

被污染的水域，水情不明的河流湖泊都不适合游泳。

也不适合在雷雨、狂风、天气突变等恶劣天气游泳。

溺水是非常危险的。在日常生活中，要提高安全意识，把安全放在第一位，防患于未然。水无情，人有情。其实只要在生活中注意各种游泳、泼水，提高安全防范意识，学会溺水时如何自救，溺水时如何救助他人，溺水事件是可以预防的。

安全知识

随着气温逐渐升高，家长和同学们一定要高度重视预防溺水的安全知识。“生命是宝贵的，安全是基础”。没有安全，什么都没有。希望家长切记安全！为了防止学生溺水事故，家长和同学必须牢记“四不要”和“六不要”。

一个

预防溺水的“四不要”和“六不要”

预防溺水的“四不要”

没有父母陪同，不要去游泳；

不要在没有警告标志的水域游泳；

不要在不安全的地方和野外水源游泳；

不要在上下学的路上和假期在水源附近玩耍。

溺水“六不准”

不允许学生私自游泳；

不要擅自与他人一起游泳；

没有家长或老师陪同，学生不得游泳；

学生不得在没有安全设施和救护人员的水域游泳；

不要在不熟悉的水域游泳；

不会游泳的学生不允许下水自救。

2

防止溺水