可选中成药:补中益气丸。

药膳疗法

取人参5-10克，黑芝麻15克，糖适量，将黑芝麻捣碎，将人参加水煎，去渣留汁，加入黑芝麻和糖适量，煮沸。它可以作为早餐、晚餐或甜点食用。

或者用红薯150克、白米、蜂蜜，红薯洗净去皮，切成小块，用大米加水煮粥，粥熟后加入适量蜂蜜，每日早晚各一次食用。

02

血虚便秘

特点:

1.长期高血糖。2.身材单薄。3.我喜欢在工作日抽烟喝酒。4.大便难排，大便干硬，甚至呈羊粪状。5.患有这种便秘的糖友，往往伴有糖尿病并发症，如神经病变、手脚麻木疼痛等。

可选中成药:乌鸡白凤丸等。

药膳疗法

将炒松子60克、蜂蜜40克加入糯米粥中服用。

过了一个春节，很多人又便秘了。尤其是老年人，可能会用泻药，但是便秘越来越严重。

这是为什么呢？

老年人便秘，最怕“拉肚子”

早在1400年前，药王孙思邈就指出“老年人气血两虚是秘诀，气血同治是根本”。

明确指出治疗便秘必须“益气养血，以补为本”。

补气养血最大的诀窍就是良好的生活习惯和饮食习惯，尽量吃有利于补气养血的食物。

所以，以下两个小技巧，应该是家里有老人的人都知道的——

01

气虚便秘

特点:1。无意。2.虽然几天不排便，排便困难，但是大便本身并不硬，甚至质地是软的。3.属于慢性便秘，可以长期存在。4.多吃少运动。5.胃火旺盛，表现为食欲好，但脾虚不能运化好。吃得越多，脾脏负担越重，便秘可能越严重。6.饮食偏凉，平时喜欢吃冷食或冷冻食品，比如冰镇饮料、冰淇淋等。

或用桑葚500克、地黄200克、蜂蜜适量加水煎煮桑葚、地黄，每隔30分钟取一次煎液，再加水煎煮，共取两次煎液；合并煎液，然后用小火煮沸至粘稠，加入1倍量的蜂蜜，放凉装瓶，每日服用两次，每次1茶匙，用开水冲服。