下巴红肿硬块痘痘反复怎么办？这是许多人心头的烦恼。要了解痘痘反复的原因，可能是生活习惯、饮食习惯或内分泌失调等。接下来，可以尝试以下方法缓解和预防：

1. 保持脸部清洁：每天早晚用温和的洁面产品，避免用力摩擦和过度清洁。

2. 调整饮食习惯：少食油腻、辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，保持肠道通畅。

3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，减轻生活压力。

4. 避免手挤痘痘：手挤痘痘会使炎症加重，甚至留下痘印、痘坑。

5. 使用祛痘产品：选择成分温和的祛痘产品，按照说明书使用。

6. 防晒措施：紫外线照射会使痘痘恶化，外出时涂抹防晒霜，遮阳伞也要准备好。

7. 寻求专业医生帮助：若痘痘反复严重，建议到医院就诊，听从医生的治疗建议。

下巴红肿硬块痘痘反复怎么办？关键在于调整生活习惯、饮食、作息等多方面因素。只要坚持正确的护理方法，痘痘问题终会得到改善。