秋葵的功效和功效主要是抗茵、消除身体疲劳、补钙、降低血糖和减少抗癌

它也吃更多的烟草，比如不要吃太多，感冒的人应该吃得尽可能少，保持得尽可能少

1.秋葵的一种效果就是去除颜色。这些蔬菜含有大量的维生素a和维生素c，有助于去除皮肤中的毒素，还能改善皮肤的弹性，达到去除颜色的效果

2.消除体力疲劳:秋葵含有多种水果和多糖，有助于消除体力疲劳和恢复体力，同时增强机体的抵抗力和免疫力，有效预防各种疾病

3.钙质补偿:秋葵也很丰富，与牛奶完全相似，乞丐摄取的钙质比牛奶多，是一种理想的钙质来源，通常一些秋葵能有效地补充钙质

4.低糖镜:秋葵的粘液中含有大量的水状水果和粘性蛋白质，可以减少糖在体内的吸收，同时降低胆固醇，改善血糖，减少血糖中的有毒物质

5.抗癌:秋葵含有非常丰富的锌和硒，这些都有助于抗癌

秋葵中的β-胡萝卜素能清除机体的自由基增强免疫力这对癌症和动脉瘤等疾病有很大影响

1.不要吃得太多:秋葵含有较多的钾，一般来说吃得好，但不要吃得太多，特别是在肾脏有问题的人身上，这样就不会影响身体的健康

2.感冒的人尽可能少吃东西:秋葵是一种冷菜，如果有脾脏或消化功能不良，最好少吃，否则会影响胃的健康，导致腹泻等严重症状得到控制

希望对你们有帮助