1.优点:补肾，杀虫，降血糖。

2.白瓜子是葫芦科蔬菜作物即葫芦科西葫芦、西葫芦的种子，主产于呼伦贝尔。它们含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有补肾、杀虫、降血糖的作用。

3、白瓜子可以很好的保健肾脏，并且可以帮助改善生殖系统的功能。白瓜子中含有丰富的磷，有助于预防泌尿系统肾结石的形成，促进结石排出。

4.白瓜子是一种性质温和的驱虫药物，可以很好的驱除肠道内的蠕虫、钩虫、蛔虫等寄生虫。非常适合儿童驱虫，不会刺激和损伤身体。吃生白瓜子对改善血吸虫病也有很好的作用。

5.白瓜子中含有丰富的钴，可以促进机体的造血功能，参与维生素B12的合成。它是胰岛素细胞必需的微量元素之一，对降低血糖浓度有很好的作用。

6.白瓜子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、烟酸、维生素E、钾、钠、硒、铜、锌、锰、铁、镁、钙等成分。白瓜子还含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分。经常吃白瓜子不仅可以预防肾结石的发生，还可以促进已有结石的排出。白瓜子中的活性成分和丰富的锌对身体有保健作用。

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