一、肌肉锻炼

著名的凯格尔运动不是锻炼阴茎本身,而是控制射精的腹壁肌肉,也被称为PC肌(pubococcygeusmuscle),通过锻炼这种肌肉,男性可以延长勃起时间。

二、牛奶法

也称为JELQ法,它是古代阿拉伯游牧民族发明的杨式运动,主要类似于“放牛奶”挤压阴茎的动作,增加了将血液注入阴茎主体(阴茎洞穴)的能力,以达到增大尺寸的目的。

据说如果你经常做JELQ动作,阴茎本身的大小就会变大。

通过轻轻按摩阴茎,血液保持在阴茎的主体。

用你的拇指和食指拿阴茎的轴(底部),把它放在一起,用你的食指和拇指做一个OK手势,紧紧抓住阴茎,然后点击中间。

以拇指和食指,并围绕你的阴茎所有的时间收紧,慢慢向前滑动,迫使血液流向前方,如阴茎体的细胞膜内和头部内。

每次挤奶时,阴茎内的血液空间都会变得更大。

当一只手朝着乌龟头部的方向前进时,另一只手抓住自己使阴茎的根部。

每隔一秒钟做这个循环练习。

3、阴茎的伸展

有许多方法可以拉伸阴茎,但它们都遵循相同的原则:延长阴茎组织的长度。

延长拉伸将使组成阴茎的细胞组织的长度得到改善,并且圆周的作用不太明显。

4. 阴茎延长

自上个世纪以来,阴茎延长是一种成熟的技术。它仅适用于阴茎太短而无法改变的患者,因此将其延长2至3厘米。此操作必须切断阴茎的悬挂韧带,然后重新组装。这降低了阴茎根的稳定性。

正如Jane博士所说, 缺乏悬浮动量,可以固定阴茎的方向,阴茎在勃起时左右摇晃。满足心理成长的好处是什么?让男人自己决定。

但是,如果阴茎在勃起状态下小于10厘米,则需要延长它。

训练方法一:

选择一个舒适的坐姿,以确保阴茎是完全没有勃起。

保持头部紧闭,但不要引起疼痛。

将乌龟头向前移动到您认为合适的长度10秒钟,然后重复三次。

现在,用你的阴茎敲打大腿50次,使血液回到你被挤压的地方。

拿起阴茎,向左拉,使阴茎的右侧延长10秒,然后重复三次。

5 方法如 3

六种方法如

4、向右

初学者加入三个月后,应增加培训强度,此时应使用培训方法II。

阴茎生长的形成2:

初学者加入三个月后,应增加培训强度,此时应采用培训方法II:

1 和以前 1

2 ibid.2 但每次延长至 30 秒。

3 与 3

4 ibid.4 但每次延长至30秒。

5、前者 5

6 ibid.6,但每次延长至30秒。

7 转动: 取阴茎向上拉伸到适当的长度, 将阴茎向左转 30 秒。在几秒钟的休息后重复三次。

8 和 3

9和7,但相反。

完成这些练习后,不要忘记用10分钟的热包装进行放松练习。

经过几个月的交配练习,毫无疑问,你的阴茎会增加30%到50%,并且会像钢管一样坚固。

1、强制伸展法

适当的拉伸和压力刺激可以刺激阴茎的自我调节功能,实现生长。

这种方法应注意卫生洁净度和控制强度。

但是,法律需要时间和缓慢。

2、体育法则

人体是一个整体,局部变化影响整个身体,整体变化也会改变部分。

通过体育锻炼,改善身体状况,增强身体的抵抗力,从而达到阴茎链式生长的效果。法律也是漫长而缓慢的。

3、辅助药物

人体对各种药物的反应不同,应用适当的药物可以达到阴茎增大的目的。

但除了法律需要很长时间,效率很慢,有欺骗,人身伤害的风险,不推荐。

4 切除阴茎悬挂韧带

从一个人的外表看阴茎只是阴茎的一部分,阴茎的另一部分隐藏在伤口下面的组织内部,由悬挂的韧带固定。

当你从阴茎上取下悬挂韧带时,让阴茎的这部分也暴露出来,从而延长阴茎。

5、阴茎移植

使用皮肤组织,去除表皮,保留皮肤和脂肪,移植到阴茎上,以达到阴茎增厚的目的。

练习阴茎可以增加大小吗?

当你第一次加入到阴茎扩大运动中时,放松的阴茎长度迅速增加约2英寸,而勃起长度增加约1英寸。这是我们统计的平均值。

因此,一般人不需要做阴茎伸长,毕竟手术是最后的手段,适合那些阴茎有身体损伤或持续时间短的严重,只要普通人勃起超过8厘米,那么恭喜你,完全可以刺激女性的性生活到G的兴奋点。只要保持,阴茎的运动可以增加大小。如果普通人太短,他们可以做阴茎锻炼,发挥更大的作用。

2、如何锻炼阴茎

2.1 多重性高潮法则

这种方法也可称为超完美勃起法或压力增强勃起法。

这种锻炼方法是一种先进的,科学的增强勃起的方法,通过这种方法,练习也可以使你的阴茎更硬,最重要的是,它可以给你一个非常完美的能力来控制射精以及增加射精量和射精时间。

2.2 射精能力的控制

当你觉得你快要射精时,尽可能地握住你的阴茎,同时深呼吸。想象一下,你的精子回到你的阴茎,你的阴茎越来越紧(与JELQ相同的方法)。

做同样的压力运动,直到你认为射精是不可避免的。此时,一个更紧张的运动压力从阴茎,直到射精的愿望消失,想象的精子回流的状态,伴随着深呼吸。

3、阴茎的锻炼方法

3.1 沐浴练习

洗澡时,用水压冲洗阴茎。

在具体操作中,注射指向阴茎前部和根部周围(可以打开包皮显示龟头),数十倍的强水压力对针灸进行集中热水按摩,可以直接激活支撑勃起的韧带和神经。

3.2 施加压力

去按摩室接受专业技术人员的按摩是一种享受。

对于私密的地方,我们也可以进行我们自己的按摩。

无论阴茎是弱还是勃起,反复持久地用手指握住阴茎(做收紧和放松的动作),都能提高阴茎神经和血管的活力,有效地提高性能力。

3.3 肛门缩小练习

在一对夫妇的生活中,男性朋友会有这种感觉,适当锻炼一年的杠杆,可以使阴茎更强一点,效果也很好。

因此,在日常生活中,还可以做更多的肛门运动,可以激活与阴茎勃起的骨盆底肌肉和韧带的力量的协同作用,也可以改善阴道内的血液循环。

3.4 擦拭你的蛋白质

用温暖的手揉搓,先用右手握住两只手。

九,使右玉位于手掌中,和左侧是位于拇指,食指和中指,然后轻轻摩擦。向右转30至50次,向左转30至50次,感觉有点酸,没有痛苦。然后用左手轻轻按压。

分享结束了,希望对您有所帮助。