1、医生主讲实录

2、你的健康，我们的心愿

3、胃痛、胃胀的患者要注意饮食调理。

4、饮食调理是保养脾胃的关键。

5、因此，平时的饮食中要注意规律饮食，三餐尽量定时、定量，避免暴饮暴食，尽量以清淡的食物为主，荤素的搭配，要经常吃一些蔬菜和水果，所以 主要是为了营养的需求，保持大便的通畅，不要吃辛辣刺激的食物。

6、另外，还要坚持参加适当的体育运动这样散步、慢跑、打太极、做气功等等，这些体育锻炼能够增加胃肠的功能推动胃肠动力加强，消化液行走增加，促进粮食的 消化和营养的吸收，通过以上方法来改善胃痛、胃胀。

到此分享完毕，希望对大家有所帮助。