不吃晚饭可以减肥，但是会带来以下后果：

1、体重增加：减肥最重要的是减少掉脂肪，而不是去掉身体脂肪。

长期不吃晚餐，流失的只是身体中一部分水分，而当发现体重变轻，开始松懈的时候，吃完一顿饭人体会迅速将营养转化成脂肪，体重会迅速反弹；

2、慢跑：身体一直需要能量，到了晚上，上午吃的东西已经消耗殆尽。

如果晚上没有进食进行能量补充，身体饥饿感使消化系统一直向大脑需要进食信号，大脑神经会一直处于兴奋状态，减少睡眠；

3、胃部疾病：胃消耗吃饭时间大概是4-6小时，所以人就餐时间间隔也接近4-6小时。

而当午餐、早餐被胃饥饿休息，没有补充晚餐，胃胃酸没有食物可以中和，长期可以发生胃等疾病；

4、低血压：不吃晚饭身体器官缺乏营养供给，容易发生低血压；

5、营养不良：不吃晚饭不能补充能量，同时在夜间不能进行正常的工作，久而久之的抵抗力下降，也容易导致营养不良。

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