研究人员分析了青少年大脑认知发展研究的数据，这是美国国立卫生研究院进行的一项为期多年的大脑发展研究。利用11858名9至10岁儿童的信息，他们发现睡眠不足和长睡眠潜伏期（入睡所需的时间）与冲动行为显著相关。

在两年内的不同时间点检查了睡眠问题，如睡眠潜伏期（一个人入睡所需的时间）和冲动行为。当孩子的睡眠时间少于建议的9小时或需要30分钟以上才能入睡时，它与未来的冲动行为有很强的联系。其中一些行为包括无计划的行动、寻求刺激或感觉以及缺乏毅力。

然而，睡眠是这些行为之间的中介，当研究期间没有睡眠问题时，将来不太可能观察到冲动行为。

阅读睡眠是儿童整体健康的重要组成部分，但也可能是影响其行为的重要因素。根据佐治亚大学青年发展研究所的一项新研究，充足的睡眠会有所帮助...睡眠是儿童整体健康的重要组成部分，但也可能是影响其行为的重要因素。

根据佐治亚大学青少年发展研究所的一项新研究，充足的睡眠可以帮助孩子抵御压力环境的影响。

佐治亚大学家庭与学院四年级博士生张说:& ldquo事实证明，有压力的环境会使青少年寻求即时奖励而不是拖延奖励，但也有一些处于压力环境中的青少年并不冲动。& rdquo消费者科学。& ldquo我们研究了如何解释这种联系以及是什么使一些人与其他人不同。我们发现的机制之一是睡眠。& rdquo

张说，神经系统的超连接性也发挥了作用，即青少年的大脑即使在不积极参与任务时也保持非常活跃。这项研究主要关注默认模式网络，这是一种与目标导向行为相关的大脑网络。当网络在休息时过度活跃时，可能会加剧压力环境、睡眠和冲动之间的联系。这种联系可能与多动症有关，张希望在未来的研究中探索这一点。