7.薏米在中医学中被称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。

8、食谱二:山药红枣粥材料:山药、白扁豆、红枣、去核莲子、山楂条、葡萄干。

9.做法:将白扁豆和红枣浸泡一会儿，将白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。

10.白扁豆、山药和莲子放入锅中炖煮至变软。

11.最后加入山楂条和葡萄干再煮三分钟。

12.功效:此粥能补气血、护肝健脾、清热祛湿，使人面色红润、精神饱满。

13、经常饮酒可以调节人体胃部，提高代谢功能，排除多余废物，起到减肥的作用，并对高血压和高血脂有很好的治疗作用。

本文是给家长们分享到这里的，希望朋友们会喜欢。

1.食谱一:糯米红豆粥食材:糯米和红豆以2: 1的比例搭配。

2.做法:将大麦和红豆洗净浸泡一晚。

3.将所有材料放入锅中，加水用大火煮沸，然后用文火煮至大麦熟。

4.喝的时候可以加点冰糖或者红糖。

5、功效:去湿，又能补心，又能健脾胃，非糯米和红豆莫属。

6.夏天正好是夏天最热的时候，里里外外也是潮湿的。使用这两种药物正好可以起到养血祛湿的作用。

今天，边肖将为家长们解答上述问题。去湿气最好最快速食疗方法，去除湿气的最佳食谱，相信很多朋友还不知道，现在就让我们一起来看看吧！