你好，我亲爱的朋友们。大锤哥已经来为亲爱的朋友们解答以上问题了。每天做多少个俯卧支持？每天做多少个俯卧拿着这个。很多人还不知道。现在我们下去吧！

1.那取决于你以前是否做过。

2，你可以从少开始，每天做几次。

3.我以前做的时候，一次做20次，一天做3-4次。

4.之后一次加5块，最后一次可以做50块。这时候一天做两次就够了。如果太多，你的手臂会酸痛~最重要的是看你自己的能力。人不一样~。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。