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1、扭伤,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称之为“扭伤脚踝”。

这种创伤是一种外部力量,导致踝关节超过其最大活动范围,因此关节周围的肌肉,韧带甚至关节胶囊被撕裂和撕裂,伴有疼痛,肿胀和刺痛。

由于正常脚踝内部的倾斜角度比外部倾斜角度大得多,当脚骨折时,通常脚向内折断,受伤部位在脚踝外部。

4、很多人都是先用力揉捏疼痛,然后用热水、血液和肿胀来洗脚,最后抵抗疼痛走路、活动,以免“紧张”。

但实践证明,这种治疗受伤的脚是不合适的。

6、由于局部破裂的小血管和组织液一起溢出会形成血肿,一般在24小时后修复,止血和渗漏。

7、如果在受伤后立即擦洗、热水冲洗、强迫活动,注定会加速出血和渗漏,同时擦拭部分血液,甚至使血管破裂恶化,从而形成较大的血肿,使受伤部位肿胀,增加疼痛。

8、人们常说“存储肌筋”,实际上是软组织在受伤后粘附,影响其功能活动。

这种情况通常发生在损伤的中期和晚期阶段。

因此,受伤后几天的活动受限通常是由于限制活动的疼痛,而不是由“密封层”引起的粘附。

11 那么,如何正确对待脱发后呢?(1)辨别受伤的严重程度。

12、轻伤仅仅是软组织损伤,稍重的可能是外踝骨折或第五踝骨折,再重的可能是内外踝骨折,甚至造成三踝骨折。

13、轻便可自行安排,重便应到医院就诊治疗。

因此,区分伤害的严重程度非常重要。

15、一般来说,如果自己的活动对脚和脚踝没有强烈的疼痛,也几乎站不起来,几乎不能走路;疼痛不是在骨头上,而是在肌肉上,大多数扭曲,可以自己处理。

16、如果自己的活动对脚和脚踝有剧烈的疼痛,不能站立和移动,骨内疼痛,或听到脚内有声音时疼痛,受伤后迅速肿胀,特别是脚踝外侧或脚外侧骨中心的压力点,是严重受伤的表现,应立即去医院治疗。

如果病情有限,目前不能去医院,也可按以下方法暂时治疗,然后尽快去医院诊治。

18,2. 正确使用热和冷。

热片和冷片都是物理疗法,但效果却大不相同。

20 血是热的,是活的;寒冷是凝结的。

因此,当破碎的血管继续出血时,使用冷却来控制损伤的发展。

22、直到出血停止,可加热涂抹以驱散伤口周围的脏血。

细心的读者必须问自己:你怎么知道出血是否已经停止?原则上,限制在受伤后24小时内,但也可以参考以下几点:首先,疼痛和肿胀趋于稳定而不会恶化;其次,抬起和放下脚时的肿胀感觉没有太大区别;第三,损伤的皮肤温度略高于正常部位,变得相当相似,可作为止血的基础。

24、适当的活动。

在创伤后肿胀和疼痛的逐渐发展中,不要站立或移动体重,最好是抬起肢体以限制任何活动。

当病情趋于稳定时,可以抬起患病的肢体进行活跃的脚和脚踝活动,但禁止进行可能引起剧烈疼痛的活动。

等到肿胀和疼痛逐渐减轻,然后走路,时间要短一些,要慢慢适应后增加。

28,4支持正确。

29、出血止住前,要在血肿中不断擦拭是适当的,方法是用手掌按住鱼在局部水平,按压是适当的,即使疼痛仍然可以忍受。

时间是继续按2-3分钟,然后慢慢释放,暂停一段时间,并重复操作。

每个阶段重复5次,每天做3-4步更合适。

32、出血停止后做擦洗方法,用大鱼或大拇指的腹部施加一定的局部压力并擦拭,方向为向中心明显肿胀,向周围各方向离心,每做2～3分钟,每天做3～5次。

3、合理使用药物。

34、出血止住前,不宜内外给药血药,可用“非常快”喷洒伤口,云南血药。

35、出血中断后,建议外用五虎丹,放下药丸,活血止痛等。

36、在以后的阶段可以用来清洗草药。

37、如果手头没有中药,还可以把黄色炸面粉,用米醋混入搅拌,代替五虎丹,效果也比较理想。

38、用少许辣椒一拳,用少许咸水浸泡,取代中草药的效果也很好。

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