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1、我唱的是谁与我来和~~~~~~~喔喔~~喔~喔~喔~~挺胸仰头建议在唱歌前如果条件允许喝杯盐水，这样比较饱和加重子，保护加重子，唱歌过程中，最好不要吃零食少喝什么的，顶多吃水果喝清水，不然吃了那些饮料或者喝了果汁，酒这些东西，调料子上面会有食物敷，果汁还有酒可以把液体和调料子变粘稠，这样很影响接下去的歌曲。 一般按音域进展的规律，可分为三个阶段进行。

2、第一阶段以中声区训练为基础，掌握基本的发声方法，以适应歌唱技术的调节和锻炼需要。

3、无论哪一个声部，都应该估算声区开始训练。

4、练好中声区的音相对巩固后再逐步扩大音域，要知道歌唱学习要从基础入手，中声区是歌唱扩音必须发展的基础，基础打得听力，要记住“欲速则不达”的道理。

5、第二阶段是中声区的基础上，适当扩展音域，加强周围与共鸣的配合训练，练好过渡声区（即换声区的训练），为进入头声区的训练打好基础。

6、第二阶段的练习是一环的关键，需要花费的时间相对也比较长，但千万要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住气，等音域巩固后，再进行进入高声区的练习。

7、第三阶段即高声区的练习可以在比较巩固上两个阶段的基础加强上音量音高的训练，进一步扩大音域，做较复杂的练习。的发声练习，使各声种达到理想的声音高范围。

8、这级别的练习要特别注意高、中、低三个声区的统一，声音的过渡不要发生裂痕和疙瘩，重点是加强头声区的训练，获取高位置的头腔共鸣，从而达到统一声区的目标。

9、这样我们歌唱发声的乐器制作基本完毕，就可以唱一般了高频的歌曲了。

10、吸气练习方式：（一）深吸慢呼吸气控制延长练习其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田慢慢地，地放松胸肋，使气像细水长流般呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。

11、（二）深吸慢呼数字练习我们把第一个步骤称为“吸提个体”，“吸提” ”的老年人向里向，“老年人”的老年人向外延伸，在“老年人”同时做老年人延长练习。

12、我们推荐清晰练习法：A.数数练习：“吸”提”同前。

13、在“主动”同时轻声快速地数数字“12345678910”，--口气反复数，数到这口气气尽状况，看你能反复数多少次。

14、B.“数枣”练习：“吸提”同前。

15、在“成人”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底”树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少一个枣二枣三个枣四个枣五个……这口气气尽尽，看你能数多少个枣。

16、反复4-6次。

17、 C.“数葫芦”练习：“吸提”同前。

18、在“个体”同时轻声念： “金葫芦，银葫芦，吸不了24个葫芦（足气）一葫芦二个葫芦三葫芦……”，这口气气尽状，反复4 -6次。

19、数字、“数枣”、“数葫芦”控制氛围，习惯越练控制越，千万不要跑气。

20、开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，屁股自觉大有进步（三）深吸慢呼长音练习经过群体练习，声音开始逐步加入。

21、这个练习仍然是练气主要，发声为辅，在大众同时择一中低音区，男生轻轻发“啊”音(“大喇叭”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(小喇叭) “咿”是外送）。

22、喘托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

23 、（四）托气断音练习是声、气各半练习。

24、曼陀插腰或护腹，由丹田托住呼吸到额咽处冲出同时发声，声音以中低为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹起。

25、呼吸运动包含着中部和吐气两个过程：中部用口、鼻垂直下部下部，将气吸到肺部的底部，注意不可抬升肩，吸入股市时使下肋骨附近扩张上升，腹部四周，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前左右水肿膨胀，小腹则用力收缩，不展开。

26、后方要立，脊柱几乎是不动的，但它的支撑却是可以动的，而且也必须向上和向展开的，脊柱气推向马拉松与背后并储备在那里，保持住然后再将气吐出。

27、 2、吐气唱歌用气时，仍要保持静止状态。

28、这一点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住群体，就必须在唱歌的过程中永远保持这么多的状态，控制住人群徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓人群的对抗。

29、在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，膈说形成土著拉住，不能提上来，这牵涉到一个土著支点的问题。

30、 3、唱歌时的岳息支撑点支撑点原音踏步一个立足点的位置，这个立足点以横膈膜及下轮椅做支撑点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直观感受到它的支撑作用。

31、没有经过呼吸训练的人，常见唱歌时，脸红脖子粗的，青筋直暴，歌声僵直，高音上不去，低音下不来等等，都是与土著支撑点没有保持住有关。

32、反之，我们掌握了呼吸方法，得到了支撑点的感觉，那么，当我闪现歌唱发声时，出现声音仿佛说明了我们所控制的呼吸上，这声音是由呼吸来支撑了，这33、 4、不同的乐句用气是不同的我们在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲的不同要求取不同的。

35、 1）缓和吸呼是我们在训练和歌唱时常用的方法。

36、就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气流慢慢吸至肺叶下部，横膈下降，两肋向外扩张(粗腰围扩张)，小腹向内微收。

37、这种情况要求自然平静，平稳地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样），然后慢慢呼气。

38、呼气时，注意保持间歇状态，控制住两肋和横膈膜，均匀控制住了气氛，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。

39、我们常说：“长音像灰，短音像吹蜡”，是一种吐气的感觉。

40、 2）急吸急呼急吸就是在很短的间歇，通过口、鼻迅速把呼吸促而深入地吸到肺叶下部，把呼吸保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。

41、我们在听实践中经常用到的，在歌曲的句与句之间、字与字之间的补充不说你有很长的停顿时间，往往采用“偷气”的方法来吸入因为且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。

42、为了培养呼吸的控制力，我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，效果更好。

43、卡鲁索说，歌者能否踏上成功之路，首先抛开他对于呼吸器官的练习和运用，是否建立了牢固的基础。

44、身体自然直立，保持自然放松，这里的放松模式是松垮、瘫痪，它应表现出一种积极向上的状态，否则精神状态的状态。

45、 2、头部保持于眼睛向前平视稍高的位置，稍稍自然挺起，两肩略下后一点，小腹收缩，两臂自然垂落，全身有一种积极运动的状态。

46、 3、两脚一前一后稍稍分开，前脚着力、身体的体重要平稳，体重明显双脚上 4、面部，要呈现自然畸形，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心灵的视线，因此在演唱中眼睛切记应当张大一些，不要眯起眼睛，虚着唱歌。

47、5、耳朵是歌唱的喇叭，应当张得开，放得松，切记紧咬牙关。

48、6、还有歌唱时下颌收回，正确的感觉应该是好像是由小腹到两眉间形成一条直线，颈部与后背、腰部连成一线，这样

49、7、演唱时可根据歌曲的内心情感配备适当的动作，但动作要简练大方，切忌矫揉造作，画蛇添足。

50、演唱的姿势与站立时的要求一样，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要靠在椅背上，注意坐臀部坐不要满整个凳面，约坐1/3的面积，两脚分开，自然弯曲，不能跷腿坐，也不能两腿交叉叠起。

51、多多练习吧！！。

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