今天小编岚岚来为大家解答以上的问题。办公室坐着减肥法，办公室减肥坐姿相信很多小伙伴还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、朋友您好，通过改变坐姿是无法达到减肥效果的，只有通过科学合理的生活习惯以及健身方式才能减肥。

2、下面是一些常用的减肥方法：食疗法。

3、控制饭量，多吃蔬菜，避免早上吃好，中午吃饱，晚上吃少或者不吃，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

4、2、运动法。

5、运动法还要掺杂食疗法，每天控制食量的情况下，进行一定量的运动，刚开始的运动时间可以短一些，例如





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6、3、跳减肥操，这个运动量很大，但是效果很好，网上搜到相关视频，按照视频做动作，在这个过程中，你会出大量的汗，记得运动后喝点盐水（在水里面加点盐巴），以补充身体的能量。

7、很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

8、办公室简单瑜伽加练习素加一炙瘦最适合办公室女生的几个小动作一、2分钟×每分钟消耗5.3大卡=10.6大卡时间：打电话时地点：办公室桌子前动作：抬腿效果：抬腿动作可以防止颈部浮肿。

9、让您拥有美丽的双腿。

10、坐在椅子上，抬头一条腿，伸直。

10、坐在椅子上，抬头一条腿，伸直。 >

11、立起脚尖，膝盖用力，保持10分钟。

12、然后换另一条腿。

13、连接伸直双腿，慢慢放在地面上，用力拉脚尖。

14、二、2分钟×每分钟消耗3.5大卡=7大卡时间：一下、扫描一幅机器前动作：脚尖论文就为大家分享到这里，希望小会员们会喜欢的。