大家好，我是小花花，我来为大家解答以上问题

1、比较专业的睡眠监测一般是到医院准备，需要全身贴上电极，然后你再医院睡上一觉。仪器会记录你睡眠时的身体状况。这优点是仪器设备比较专业，缺点是睡觉得时候可能有首夜效应，尤其是认床的人会很不习惯，而且全身贴上电极，一定编程也影响睡眠的。

2、如果你闲麻烦，可以自己做一些检测。sleepace舒派推出全球蓝牙监测睡眠设备，使用完全方便，直接铺在床上就好，不会影响睡眠。而且测量数据准确，可以达到医用级别。对于普通用户来说，专业的数据难以阅读，因此舒派可以智能地分析到本文。

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