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有一定的辅助效果，据调查，进入高三以后，65岁的孩子都出现不同程度的失眠问题，较重的课业以及升学的压力明显影响了他们的睡眠质量。

2、一般情况下，正常人要保持8个小时的睡眠但调查结果显示，高二学生平均每天7个小时，而高三学生每天只有5-6个小时的睡眠，直接导致孩子睡眠乏力、困倦、打盹、精力差、反应迟钝、判断力下降、意识模糊、造成精神等，后果也非常严重，会影响身高增长，会保健减肥，身体免疫活动造成能力下降，出现注意力不易愤怒和焦虑紧张，改善睡眠，大脑清新，大脑清新，改善脑部血液循序渐进，提高血液含氧量，迅速缓解并影响大脑功能，滋养大脑神经，使大脑皮层迅速进入松弛状态而自然睡眠。

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