1.站着不动是有可能减肥的。

2、原地踏步，不需要地狱般的训练，也没有规定的场地，可以一边看电视一边听音乐。

3.当然，想要减肥，必须要有正确的站姿。如果长期坚持，可以改善肥胖体质，也不用害怕减肥。

4.首先，准备运动，从脚趾开始，用脚踝，原地画圈。

5、脚是人体重要的承重器官和运动器官。通过脚尖锻炼，不仅可以消除脚部的水肿，还可以让身体快速升温，新陈代谢更加顺畅。

6、第二，步姿1。站直，使整个身体成一条直线。

7.2.抬起大腿，使其与地面平行。

8.3.保持双臂伸直，尽可能向后摆动。

9.4.左右摆动你的手和脚。

10.做的时候不要追求速度，保持同频就好。

大家好，常识百科的编辑将为大家解答以上问题。原地踏步减肥视频教程跳健身操减肥需要多久？很多人还不知道，站着不动也能减肥。现在让我们来看看！

11、这个动作，每50次为一组，每天2组。

12.第三，久站不动必然会无聊。

13.然后你也可以试着改变你的动作。

14.方法一。站直，举起手来。2.站在原地，身体微微向右转30°，如上图所示。转身时，同时抬起大腿。

15.来回20次。

16.这个动作可以促进新陈代谢，挤压身体上的脂肪，拉伸身体的线条。

17、经常抬高大腿，还要收紧腿部肌肉。

18.方法二。站直，双手放在脑后。2.打开手肘，左右交叉做这个动作。

19，一共50次。

20，这个动作可以有效瘦腰，瘦背部的脂肪。

这里分享了一个关于热点的激情故事，希望对大家有所帮助。