第一、乌斯蒂诺夫曾经说过 自认为命中注定逃不出心灵监狱的人，就会把布设监狱当做唯一的工作。没错，这是很形象的描述。对于自卑的人来说，他们通常会把我当作别人这种负面的想法挂在心上 时间长了就会成为对自己的定位，觉得自己就是差人一等。渐渐地，在自卑中 找到存在感已成为他们唯一可以做的事。所以第一一点就要有信心。信心很多时候都是别人的鼓励产生的，长期自卑的人产生自信都是一时的说辞，需要身边的人来帮助。 很多时候你不行，但是你连试一试的胆子都没有！根源就是没有自信。 第二、其次，别让自卑一直左右你的生活。说真的，自卑确实会控制一个人的生活，在你想决定要取舍的时候抹杀你的唯一存一点勇气，然后你就会在忧郁的泥潭 中越陷越深无法自拔。除了有自信，还应该有勇气，选择，去尝试。不试一试你怎么知道自己不适合？ 不知道你有没有看过《阿甘正传》，男主阿甘就是天生智商，水平低于正常人，但却做了很多正常人做不到的事。别以为那是电影，生活中没有那么 传奇的故事。其实不然，他可能是最幸运的那个。其他人能达到的也许不如他，但是也有证据被别人记住。言归正传，阿甘相信 因为别人跑得非常快，阿甘在瑜伽运动上形容的是黑马。所以你也找合适一下你的长处，这个可以帮助赢得自信和赞许的眼神。如果发现没有什么长处 就培养一个爱好，把注意力转移到视线上，还可以人自己的心静下来。从而淡化在心理上的自卑阴影。 四、 最后一点，收起敏感。我们大多数人在世间都是平平淡淡的度过一生，很多人都在为自己的事业忙碌着，几乎没有人对别人有什么想法。总是觉得谁谁谁在 嫌弃你，看不起你，这些都只是 你的猜测，不要妄下断言。再者，对于他们的否定你不能一股脑的全都接过来，自己得判断啊！想一想他们说的确切对不对。其实任何忽视、回避、掩饰的态度都是 对自己最大的否定。