1、营养丰富，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、 纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有 损大脑活动。2、容易导致上火，因为很多方便面 是通过油炸，比较容易上火。3、导致胃肠功能修复 ，方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能 舒缓，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有 有自由基调味剂及添加剂，经常食用使人味觉迟钝 ，影响正常营养。4、营养不全面，方便面含的能量 叫少，所以多吃蔬菜和水果来补充哦。5、易导致 肥胖，经常以方便面为饮食，会造成脂肪量、热量的长 期补充承认，从而导致配额。6、促使人早衰，过 氧自由基有害健康。7、生产过程中产生的有害物质，因 (120℃) 中都会产生丙烯酰胺。8、含有一定的添加剂，方便 里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化、防 腐人体内积聚，会造成严重后果。