7.点上一些香料，稍微吸收一下它的香味。

8, 7.闭上眼睛，试着想象一些安静美丽的风景，比如蓝色的海水，金色的沙滩，白云，高山，流水。

9.8.做一些与当前具体事项无关的喜欢的活动。

10、比如游泳、洗热水澡、购物、听音乐、看电视等。

生活很容易，生活很容易，但生活并不容易。

12.别担心，这个社会有很多人跟你差不多，但都活得很开心。不是每个人都能成功。只要你努力做好每一件事，认真对待生活，只要你认真对待每一天，不管你的生活是怎样的，我相信都是精彩的。

13.加油！最后，祝你每天生活愉快！！！。

你好，我叫小霞，我将为你回答以上问题。乙肝患者生活如何应对压力，如何应对生活压力？很多人还不知道。现在让我们来看看！

1.用心看世界。这个世界上不是每个人都很顺利，就看自己怎么解决了。比如你走着走着，被人撞了，有人跟你道歉。有时候你还是会觉得很生气，只是没想到撞你的人其实比你还惨。想想那句“开心也是一天，不开心也是一天。为什么不天天开心呢？”

2, 2.如果你觉得自己会心情不好，那就不用想了。如果还在想，那就让自己忙起来，让自己没有闲暇去想，让自己把每一分钟都过得充实一点，不要早上醒来就爱上床。该起床就起床，忙起来，打开窗户，呼吸早晨的新鲜空气，放松自己，想象自己是一个快乐的小天使...

3, 4.移动身体的一些关键关节和肌肉。做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式。只要感觉关节放松，肌肉放松。

4, 5.深呼吸，慢慢吸气慢慢呼气，每次呼气都在心里说“放松”。

5, 6.关注一些日常物品。

6.比如看一朵花，一点烛光或者任何柔和美好的东西，仔细观察它的细微差别。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。