本文到此结束，希望对家长有所帮助。

亲爱的朋友们大家好，我是编辑王富贵，我将为亲爱的朋友们回答以上问题。老年人便秘怎我该怎么办？吃什么食物好？老年人便秘怎很多人还不知道。现在让我们来看看！

1、1、便秘的治疗首先必须清除体内的肠道毒素，然后从整体上纠正微生态平衡，使肠道能够恢复其自然免疫功能。美国志远玫瑰精油软胶囊可以改善胃肠功能，代谢酸性物质，促进肠道蠕动，去除便秘的根源——菌群失调，达到安全治疗便秘的目的。可以考虑服用美国的志远玫瑰精油软胶囊。众所周知，美国志远玫瑰精油软胶囊对便秘和排便有很好的效果，并且它还具有排毒和美容的功效。它在国外很受欢迎，其效果得到了认可。

2、除此之外，便秘的问题还要靠致远的玫瑰精油软胶囊，而一些日常保健也是必须的。只有这样才能更好地预防便秘的可能性:

3.养成良好的排便习惯

4.每个人都有各种各样的习惯，排便也不例外。一定时间排便是必要的。如果排便时间经常推迟，良好的排便习惯被破坏，排便反射就会减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便的感觉。对于经常容易便秘的人来说，我们必须注意在合理的时间安排排便，每次都要去厕所，养成良好的排便习惯。

5.积极锻炼

6、活动、活动、排便。散步、跑步、做深呼吸运动、练气功、打太极拳、转身抬腿、参加文化体育活动和体力劳动可以加强胃肠活动，增加食欲，锻炼膈肌、腹肌和肛门肌肉；提高排便动力，预防便秘。经常工作的农村老人很少便秘，但他们很懒于活动。城市里养尊处优的老年人比较多，说明了这个道理。

7、便秘治疗常用偏方。

8.（1）韭菜叶或根适量，捣碎取汁1杯，用绍兴黄酒温开水送服，主要用于习惯性便秘。

9.（2）冬瓜瓤500克，香油15毫升。冬瓜瓤加水煎煮取汁300毫升，用香油送服。主要用于便秘和老年性便秘。

10.（3）将鲜蒲公英全草或干蒲公英全草60-90克水煎至50-100毫升，每日1剂。煎煮后可加入适量糖或蜂蜜调味，用于小儿便秘。