亲爱的朋友们大家好，我是编辑王富贵，我将为亲爱的朋友们回答以上问题。欠血吃什么可很多人不知道吃什么补血。现在让我们来看看！

1.饮食与调养:平时，应多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）的营养食品。）、叶酸和维生素B12，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌骨鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、木耳、黑芝麻、虾皮、红糖等。

2、中药调养:常用的补血中药包括当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。这些中药和补血食物做成美味的药膳，都有很好的调节内分泌和补血的作用。

本文到此结束，希望对家长有所帮助。