这里已经分享完了模糊而精彩的无限内容，喜欢的请收藏。。

1.辟谷，源于道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方法。

2.它起源于先秦时期，流行于唐代。是道教的主要修行方法，也是道教长寿的秘诀。

3.我们在理解破谷的含义时，一定要和现在西方流行的禁食疗法区分开来。破谷和斋戒有相似也有不同。

4，禁食不提倡信服，也没有所谓的信服。禁食的人会很饿，要靠顽强的意志坚持。

5、辟谷是一种稳定的状态，它是人体在气血运行到一定阶段的自然反应。不是外力强加的，偶尔会有饥饿感，但可以通过说服来解决。它的目的不是锻炼意志，而是强身健体！简单来说，禁食没有能量来源，有明显的饥饿感。如果长期禁食，会出现危及生命的现象。

6.在破谷的情况下不会出现上述情况，这是破谷和斋戒最大的区别。经过三天的破谷，你会感到神清气爽，轻如鸿雁，甚至会感到精神上的提升和开悟。

7.因此，它不仅是一种健康养生的方法，也是一种修心养性的方法。

不知何故，正确的穿谷疗法最近穿谷疗法很开心。我们来看看百科常识网的木鱼子。