13、配菜:炒腌萝卜。

14、汤:紫菜葱花鸡蛋汤。

15.周五主食:煎饼。

16、抄菜:抄菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水粉)、炒素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。

17、配菜:葱蘸酱。

18.汤:黄色玉米面粥。

19.周六主食:饺子(白面、猪肉、大白菜、韭菜)。

20、配菜:冻皮(皮、四季豆、胡萝卜)、盐水鸭、松子菇、芥菜花菜。

21、周日主食:发糕(黄玉米粉、白面粉、黄豆粉、大枣、糖)。

22.烹饪:红烧鱼，炒菊花，洋葱炒牛肉，蘑菇烤面筋。

23、配菜:蒜茸海苔丝，拌三种(花生、芹菜、胡萝卜)。

24、汤:酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。

1.周一主食:两米饭(大米、小米)。

2.烹饪:肉末豆腐(肉末、豆腐、木耳、青蒜)，西红柿鸡蛋(西红柿鸡蛋)，配菜:拌辣椒(辣椒、黄瓜、香菜)。

3、汤:紫菜包心汤(大白菜、紫菜)。

4.周二主食:花卷(白面粉，芝麻酱)。

5、烹饪:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)、香芹)。

6、配菜:花生芹菜叶。

7.汤:虾皮番茄汤。

8.周三主食:炸酱面(黄酱、肥肉丁、黄瓜、心萝卜、水煮黄豆、绿豆芽、芹菜粉)。

9、配菜:清炒鸡肝。

10.汤:面汤。

11.周四主食:红豆饭。

12、烹饪:鸡丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、烟熏豆腐)、蒜蓉白菜。

不知怎么的，最近中小学生营养食谱设计与分析很开心。再来看看木鱼子。

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