2, 2.减肥:海带富含膳食纤维，适合减肥患者食用，有利于增加饱腹感，促进身体的消化功能，从而达到减肥的目的。

3, 3.消肿化瘀功效:海带能活血消块，有利于治疗乳腺增生。

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大家好，乐天为大家解答以下问题。海带的作用以及功是的，很多人还不知道海带的功能。现在让我们来看看！

1.补钙:海带富含钙、铁等微量元素，有利于促进骨骼对钙的吸收和储存，从而促进骨骼健康，有效预防佝偻病、骨质疏松等症状。

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