大家好，一帆峰将为大家解答以下问题，吃香蕉有什么好处和经常吃香蕉有什么好处的弊端，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.常吃香蕉的好处:第一香蕉味甘性寒，含有大量的纤维素，可以润肠清热，促进肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便，常吃它可以防治便秘。

2.二是可以预防和缓解高血压的发生。

3、因为香蕉富含钾元素，可以排出过多的钠离子，降低血压。

4.第三，香蕉含有大量的蛋白质，可以增强人体的抗癌免疫力。

5、而且它会在胃肠道中直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以它更具有抗癌作用。

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