你好，我是小花.我来回答这个问题大多数人还不知道

饮酒成瘾通常需要数年或十年的时间才能发作，只要正常注意，通常不是疾病，而是人们的疾病需要迅速治疗，这样就不会影响到正常的学习、生活、工作，如何避免戒酒1。在日常生活中，像喝酒一样，首先要先吃一部分食物，然后再喝一点，而慢慢喝2、每次喝的时候，你都要喝更多，因为酒会在脱水前使你的身体中的细胞充满一些水，然后再醒来 比如B1和b3:多吃些氨基酸，减少对身体的伤害5、饮食要平衡，经常蜂蜜，果汁，不油炸，脂肪6，你要明白大量饮酒对身体是严重的危险

如果你想完全戒酒，你最好和b族维生素一起吃，如燕麦、全麦面包、动物器官、瘦肉、花生、大多数蔬菜、面筋、牛奶等如果你习惯了，明天早上你就可以喝燕麦粥，因为肝脏中乙醇脱氢酶的活性很低 同时爸爸的胃疼也很重要知道维生素b不会储存在身体里而多种维生素会被完全从身体里提取出来所以每天戒酒的人都要补充维生素b

大多数酗酒者营养不良，所以每天在饮食中摄取150克蛋白质比较好:尤其是光，多吃维生素和蛋白质，如胡萝卜、豆制品、爸爸等，多吃新鲜蔬菜和水果

专家还为不喝酒的人提供日常食谱:每天吃少量的蛋白质食品，在每餐中间添加强化牛奶，或者在午餐中添加鸡蛋、酵母、磷脂、钙和镁等绿色沙拉，晚餐用一匙植物油两三种合成矿物质。

这是文章的结尾。希望对你们有帮助

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