大家好，我是小花花，我来为大家解答以上问题。课本三考试紧张怎么办，考试紧张怎么办很多人都不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、1、呵呵，首先你要明确一件事，紧张不是坏事，在体育运动上，适当的紧张，让你的素素加强，无论是步兵神经反应速度，还是猎人骑兵，屠宰者供血 能力，都得到无限增强，所以，别害怕紧张，而只要学会控制自己的情绪，别让紧张失控！

2、控制的话，首先要，自信是成功之源，你现在知道你是教程最快的自信了，你就可以反复在心里这么说，我就是最快的，我才不怕你们，和你们比，只是 小case……（这个指定上注意对手）

3、考试前，做好准备活动，让充分的活动展开，然后做几次加速跑，别因为你是班上体力最快的，你就不做准备活动，直接上道就跑，这样很容易 身体很难受，容易发生失常（战略上，我们要重视对手，传染病对手很弱，我们要认真对待）

4、考试前，有些技巧可以教你，比如原地跳几下，然后深呼吸几口，甚至骄傲的用拳头捶自己胸口几下，都会让你很舒服的面对即将到来的挑战……如果是 我，我性格很张扬，不怕说别人我串，我会在考试前，做几个高的收腿跳，然后大吼几声（这样不光自己兴奋起来，对手会因为我的气场，而害怕） ）

5、最后就是努力去跑步，享受跑步的过程，对自己说，享受这一刻吧……

到这里讲解完了，希望对大家有帮助。

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