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各位朋友好，小汤圆来为各位朋友解答以上问题。荷叶粥孕妇可以喝姚很多人都不知道荷叶粥，现在来看看吧！

1.中医认为，荷叶性平，味苦，有解暑、清脑、止血的功效；现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲心碱等成分，具有清泻、解热、降脂减肥、降血压的作用。

2.因此，荷叶粥或荷叶饭是极好的夏季食物。

3、做法是用一片鲜荷叶(约200克)、100克粳米、适量白糖为原料，淘米，加水煮粥，将鲜荷叶洗净，熟时盖在粥上，炖15分钟左右，捞出荷叶，煮一会儿。

4、喝的时候可以加点糖。

5.荷叶粥的做法最简单，也最有趣:一把米淘洗干净，加四碗清水，放在土锅里煨。不用盖，而是用一片新鲜的荷叶代替。十几分钟后，荷叶会变软，掉进粥里，再盖上一片荷叶。三四张之后，一盆晶莹剔透的荷叶粥就出现在眼前，莲香和米香和谐交融。

6.荷叶粥减肥的做法-。适量的糖。

7.服用时加糖，可以随时服用。

8.撒尼荷叶粥(风味小吃)撒尼人是居住在云南普者黑景区的彝族的一个分支，在炎热的夏季喜欢用新采摘的荷叶煮粥，称为荷叶粥。

9.夏天去普者黑旅游的朋友，游累了。一碗撒尼人的荷叶粥，可以为你解暑。

10.普者黑景区有16个湖泊相连，面积6.9平方公里。

11.生长在这里的荷花被中国荷花专家称为荷兰的瑰宝。

12.如今，丘北的莲藕种植从三四百亩增加到一万亩。

13.据《食疗指南》一书记载，荷叶粥能消暑、解暑、解中焦、散瘀，可治中暑、水肿、淤血。

14.荷叶粥的做法也很简单方便。

15.只要选取1/3的糯米和2/3的粳米，将鲜嫩的荷叶洗净切碎，用纱布包好放入粥锅内，盖上稍大的荷叶，煮粥，稍退火，配以白糖或蜂蜜。

16.莲花全身都是宝。荷叶的活性成分有单宁、荷叶碱、荷叶碱等。，具有减肥、消肿、降血脂的作用。

17.《证治要则》说:“荷叶灰肥薄劣。”

18.清代王昂撰写的《本草纲目》中也说:“荷叶能助脾胃生阳...能散瘀，养好血，治呕吐，出血，伤淤，及一切血液病。

19.“因为荷叶有这样的功效，所以常被美食家推崇。