一般来说8-15分钟就可以蒸好了。玉米富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物等营养成分。适量食用蒸玉米对人体生长发育有一定的积极作用。另外，玉米是粗粮，一定程度上可以促进肠胃蠕动。适当食用还有助于减肥，缓解肠胃无力。

另外，一定要避免一次吃太多蒸玉米，以免给肠胃带来额外负担，引起腹痛、腹泻等症状。同时，一定要注意食用新鲜玉米，避免坏玉米，以免出现不良反应。

用冷水或热水蒸玉米。正确的操作应该是用锅里的冷水蒸玉米。随着水温的升高，会从外到内逐渐成熟。而且在水温上升的过程中，玉米的甜度和软度会更好，吃起来自然也更美味。

如果直接在锅里烧开水，很容易出现夹在一起的现象，而且不是很软很粘。而且甜味也不会完全发挥出来，所以吃起来不会很甜。

1.首先，我们可以观察玉米的颜色。生玉米的颜色一般是淡黄色，熟玉米的颜色一般是深黄色。

2.然后找一双筷子在玉米面上摩擦。成熟的玉米很容易被压碎。

3.之后重复玉米的味道，成熟的玉米会有甜玉米的香味，而生玉米则有很浓的生玉米味。

玉米是生活中常见的粗粮食品，可以起到很好的作用。适量食用对身体有好处。真空玉米可以蒸着吃。一般不用蒸太久，蒸8-15分钟就可以吃了。

真空玉米蒸多可以长期食用