今天老编辑森破为大家解答以上的问题。一碗米饭 的日历，今日一碗米饭相信很多小不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、实时1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳千卡 =卡=大卡1千卡=1000卡千焦是能量单位，卡是热量单位，所以要换算：1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ） 比如，食物包装上标500kj （这是能量，是要换算成一个，所以要除以4.184，=119.5大卡，这就是它的内在）食物包装上标能量单位，（如果后面是kj），那么就要除以4.184， 如果后面是kcal,那就不需要除以4.184了,因为这已经是相关的单位米饭1碗（瓷碗）(200克)232大卡(一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡 ) 米饭1盒（快餐饭盒）(300克，装满一盒。

2、与餐盒高度齐平，压的紧的348卡 ) 米饭的仓储量(每100克) : 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺),下面已有图(重量托盘去 ）所以，家里的碗一碗饭约232大卡（最多），中午和晚上各1碗饭才400多大卡，再加上吃的菜，中午和晚上总共1000大卡多点，加上早上早点的 热量，白天再吃点水果，达到1500大卡左右是正常的，也是肯定的（减肥后这样吃也不会胖，只要你多运动了！）人正常吃饭每天需要的热量女性1700大卡左右男性最少 2000大卡左右。

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