如果每天爬楼梯，最好戴护膝保护膝关节。但如果体重不是很重，楼层不是很高，每天爬楼梯也算日常锻炼。适当的运动对身体也有好处，不会影响膝关节。不用太担心。

爬楼梯是很多朋友的减肥方式。毕竟会是夏天。很多漂亮的裙子需要瘦一点的朋友穿，所以父母也加入了减肥大军。也正是因为这样每天坚持爬10楼梯才能减肥？成为了很多朋友的疑问。下面小编就和家长们一起来看看。

每天坚持爬10楼梯能减肥吗每天坚持爬10楼梯能减肥吗？

每天坚持爬10楼梯能减肥吗？很多朋友都在问。根据之前的数据，任何一种有氧运动，只要运动量在半小时以上，都可以减脂。可以消耗体内堆积的脂肪，减少体脂，然后你就可以配合节食减肥了。但是不建议膝盖不好的人爬楼梯。

每天爬十层楼的楼梯有什么效果？最好每天爬五到十层楼的楼梯，需要根据个人的实际情况决定。爬楼梯是一种常见的锻炼方式，爬楼梯可以促进血液循环，改善肺功能。老年人最好每天爬5层楼，可以减少身体疲劳，增强免疫力。年轻人身体好的时候，每天可以爬10级楼梯，可以有效锻炼身体。

如何爬十级楼梯最大限度减少膝盖磨损