苦瓜具有清热、解热、解毒、降血糖、提高人体免疫力、抗癌、抗病毒的功效。两者结合可以清热、退烧、降血糖、防癌。

3.花椰菜

玉米具有健脾开胃、防癌健脑、止血降压、抑制肿瘤生长的功效。菜花可以帮助消化，增加食欲，提高人体免疫力，抗癌。

两者搭配不仅能健脾胃，还是预防癌症的绝佳食物组合。

4.山药

山药所含的蛋白质、氨基酸和矿物质营养成分具有良好的滋补作用，如通便、益气、活血等。

和玉米一起吃，不仅能促进肠胃对两种营养物质的吸收，还能促进体内毒素和代谢废物的排除，对减脂减肥有很好的效果。

哪些人不适合吃玉米？1.老人和儿童:由于老人的消化功能在下降，儿童的消化功能还不完善，玉米中含有大量的膳食纤维用于消化，对胃肠道是很大的负担。

而且营养素的吸收利用率比较低，不利于孩子的生长发育。

2.血糖高的人:一次不宜吃太多。玉米富含纤维和维生素。对于有高血糖等症状的人，可以在日常生活中吃一些。这样既能补充营养，促进消化，又有助于缓解自身症状，有利于降低血清中胆固醇和血糖的含量。

但是，注意不要一次摄入过多。

3.免疫力低下的人:不宜摄入过多的纤维。人体每天摄入的纤维不应超过50克。玉米纤维含量高，过量食用玉米会阻碍蛋白质的补充，降低脂肪的利用率，损害心脏、血液、骨骼等器官的功能。人的免疫系统自然会大打折扣。

真空包装的玉米可以保存一年，但是添加了防腐剂。

他的制作过程如下:

1.煮玉米时，加入适量的盐和防腐剂可以减缓细菌的生长。

2.选择耐高温的塑料袋，抽真空，然后高温灭菌。

3.低温保存，考虑到口感，最好的温度是0 ~ 4℃。

4.添加防腐剂。防腐剂是指添加在食品、药品、色素、生物标本等中的天然或合成化学成分。延缓由化学变化引起的微生物的生长或腐烂。亚硝酸盐和二氧化硫是常用的防腐剂。防腐剂的主要作用是抑制微生物的生长繁殖，延长食品的保质期，抑制物质腐败。食品防腐剂可以抑制微生物活性，防止食品腐败变质，从而延长食品的保质期。防腐剂是用于保持食品原有品质和营养价值的食品添加剂。指定使用的防腐剂有25种，包括苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸、山梨酸钾和丙酸钙。

玉米用什么更有营养？牛奶。

玉米含有丰富的维生素和矿物质，而牛奶可以促进骨骼发育，滋润皮肤；两者同时食用，可以为身体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还可以强健骨骼和牙齿。

2.苦瓜

玉米具有润肺安神、健脾和胃、防癌抗癌、清热利尿、止血降压、抑制肿瘤生长等功效。

真空玉米是生活中常见的食品。它的吃法很多，味道也很好。很多人喜欢。真空玉米保质期比较长，一般可以保存一年左右。可能含有防腐剂，所以可以保存很久。

真空玉米为什可存放一年不变质。